OBG

Не секрет, что здоровье будущей мамы должно быть на первом плане. Зачастую, узнав об интересном положении, женщины стараются оградить себя от любых даже самых малейших физических нагрузок, предпочитают размеренный спокойный образ жизни, исключая любое движение и активность, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] В этом, конечно, есть положительные стороны, однако касаются они только тех случаев, когда есть угроза для жизни будущего малыша и здоровья матери. Во всем остальном движение – это жизнь, а значит, чрезмерно ограничивать себя в активности не стоит. Фитнес для беременных уже давно не является новинкой, ведь сегодня многие специализированные клубы предлагают тренировки для будущих мам, в которых подобраны целые комплексы упражнений. Благодаря регулярному занятию фитнесом, удается добиться гармонии, наладить деятельность нервной и дыхательной системы, нормализовать работу сердца и повысить физические возможности женского тела, которые, кстати, ...

Не успели вы обзавестись первенцем, как уже подумываете над тем, чтобы подарить ему братика или сестричку? [[MORE]] Не спешите: в первую очередь вам нужно отдохнуть и набраться сил и лишь потом приступить к выполнению намеченного плана. Почему врачи не советуют родителям торопиться заводить многочисленное потомство? Прежде всего из соображений безопасности: если очередная беременность наступит раньше чем через три года после рождения малыша, это может навредить здоровью женщины. Какие аргументы приводят доктора, призывая родителей подождать? 1. Организм молодой мамы пережил довольно сильное потрясение – роды. Шейка матки, стенки влагалища и промежность растянулись, и, перед тем как снова подвергнуть испытанию эти мышцы, очень важно, чтобы они восстановили свой тонус. В том случае, если передняя стенка влагалища останется дряблой, есть риск, что в будущем у женщины возникнут проблемы с мочеполовой системой (в том числе и недержание мочи). Чтобы избежать этих неприятностей, специалисты р...

Диетологи утверждают, что парам нужно придерживаться специальной системе питания для того, чтобы повысилось влечение друг к другу. [[MORE]] Речь здесь идет не об афродизиаках, вызывающих временные приливы сексуальности, а о сбалансированной диете. Пересмотрите ваше меню за две-три недели до романтического путешествия, и второй медовый месяц гарантирован, пишет . Знаменитая царица Клеопатра славилась не столько красотой, сколько искусством обольщения. И главным ее секретом была сексуальность - желание, которое окутывает женщину, как аромат духов. Сохранить его - задача не из легких, и роль питания в данном случае нельзя недооценивать. Лишний вес опасен не только для сердца и сосудов, он влияет и на сексуальные возможности. Нехватка витаминов и однообразное питание ведет к уменьшению радостей любви в нашей жизни. Так что если вы хотите сохранить страсть на долгие годы, начните с содержимого ваших тарелок. Главные принципы сексуальной диеты - низкокалорийность и разнообразие, пишет . Трад...

Я хорошо помню урок английского языка, на котором мы разбирали рассказ Джерома К. Джерома "Трое в лодке, не считая собаки". Одна из самых смешных глав повествует о том, как Джей и Гаррис чистили картошку, да так решительно, что от бедного овоща "не осталось ничего достойного внимания". С тех времен я совершенно точно знаю, что слово "peel" переводится как "срезать кожицу, шелуху". И применимо оно к очистке овощей и фруктов. [[MORE]] Представьте себе мой ужас, когда во время визита к косметологу всплыло слово "пилинг"! "Ну все, -- пронеслось в моем впечатлительном воображении, -- сейчас будут снимать кожу". К счастью, заметив мое состояние, доктор поспешила объяснить, что пилинг -- это волшебная косметическая процедура. И состоит она в удалении отживших клеток эпидермиса, что позволяет сделать кожу ровнее, мягче и эластичнее. Пилинги нынче на пике популярности. Чем их только ни делают -- щеточками, ультразвуком, лазером, вакуум...

Запретный плод, как известно, сладок, а потому как только мы решаем заняться своим телом, неминуемо просыпается желание скушать что-нибудь мучное, сдобное и очень калорийное. Как раз для таких случаев была разработана специальная хлебная диета, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Именитый автор В том, что это не шутка и не розыгрыш, можно убедиться, изучая автора столь необычной системы питания. Ольга Раз – израильский диетолог, а также член академии наук Нью-Йорка не испугалась косых взглядов и написала революционное пособие под названием «Ешьте хлеб и худейте». Научный подход Конечно, сначала эта книга вызывала исключительно шок, однако со временем, коллеги согласились поддержать инновационную идею. Тем более что она вполне объяснима. При регулярном употребление хлеба в организме увеличивается концентрация одного из гормонов счастья и спокойствия - серотонина. Между прочим, именно его недостаток провоцирует срывы и приступы обжорства у тех, кт...

Обычно седые волосы появляются с возрастом, но случается, что волосы начинают седеть рано – из-за недостатка определенных питательных веществ, стресса, избыточного употребления алкоголя, кофеина, жирной пищи. Постарайтесь ограничить эти факторы. Седые волосы часто ассоциируются с мудростью, но не с молодостью. Однако всем хочется надолго сохранить молодость и красоту. Преждевременная седина может быть связана со стрессом, недостатком необходимых веществ, наследственностью и прочими факторами, которые снижают выработку меланина. Избежать изменения цвета волос нельзя, но можно отложить его. [[MORE]] Избавьтесь от стресса Стресс - самый заметный из факторов преждевременной седины. Сегодня все мы живем напряженной и насыщенной жизнью. Но стоит научиться контролировать стресс, не принимать все близко к сердцу, научиться расслабляться. Попробуйте специальные упражнения или техники медитации для борьбы со стрессом. Люффа Люффа – это не только материал для мочалок, но и полезный овощ, содерж...

Когда температура на улице очень высокая, что может быть приятнее, чем утолить жажду несколькими глотками живительной влаги? Где "прячется" вода? [[MORE]] - Чтобы летом организм чувствовал себя комфортно, необходимо постоянно восполнять недостаток жидкости. Минимум для поддержания нормального водного баланса составляет 1,5 литра при средней температуре воздуха 21 градус, 1,9 литра - при температуре 26 градусов и 3 литра - при температуре 32 градуса, - объясняет заведующая лабораторией артериальной гипертензии РНПЦ "Кардиология" кандидат медицинских наук Татьяна Нечесова. - Вместе с тем существует заблуждение, что люди с повышенным артериальным давлением должны ограничивать прием жидкости. Это не так! Если нет отеков и вы не страдаете сердечной недостаточностью, пить в жару нужно больше. Но придется учитывать и тот факт, что в указанные литры входят также вода, соки, супы, "скрытая" жидкость, содержащаяся в фруктах и овощах. К тому же вода поступает в наш ...