OBG

По данным медицинской статистики, в развитых странах близорукостью ( миопией) сегодня страдает 30-40 % населения. Это самая распространенная глазная патология, ставшая настоящим бичом современности, пишет . [[MORE]] В то время как первобытный человек практически не страдал от пороков зрения, сегодня среди людей старше 21 года, живущих в условиях цивилизации девять из десяти имеют плохое зрение. С возрастом это соотношение растет в такой степени, что к сорока годам практически невозможно найти человека, который бы не страдал от каких-либо недостатков зрения. Так утверждает статистика. В России примерно сорок процентов людей, страдающих близорукостью. Врачи констатируют, что с каждым годом их становится все больше, особенно среди детей и подростков. Медикам удалось проследить весь процесс развития болезни, но причина ее возникновения до сих пор не известна. Можно говорить только о тех внешних факторах, способствующих появлению близорукости: чтение на близком расстоянии и при недостаточно...

Базовый гардероб женщины – это тот минимум вещей, который необходим, чтобы выглядеть стильно и статусно в любой ситуации. Как правило, это хорошо сочетаемые между собой вещи и аксессуары. Одним из элементов такого гардероба является, пожалуй, главный женский аксессуар – сумка. [[MORE]] Какие же сумки желательно иметь каждой женщине? Как минимум, их должно быть три – достаточно вместительная деловая сумка (в нее должен легко входить лист бумаги А4), сумка на ремне среднего размера (в нее свободно помещается книга) и небольшая вечерняя сумочка для торжественных случаев. Такой минимум – обязательный, но давайте все же рассмотрим более развернутый список: Итак, в первую очередь современной деловой женщине нужна качественная классическая сумка из плотной кожи, с минимумом фурнитуры. Размер – в меру большой, цвет – из базовых, т.е. черный, серый, подходящий вам коричневый тон. Такая сумка подойдет к абсолютному большинству вещей из имеющегося базового гардероба и будет уместна в любое время ...

Аквагимнастика — упражнения, выполняемые в воде. Она обладает чудодейственными свойствами. Благодаря ей повышается общий тонус организма, сопротивляемость простудным заболеваниям. Она поможет вам улучшить фигуру, согнать лишний вес, укрепить мышцы. Такая гимнастика требует больших усилий и затрат энергии. Если температура воды 18—20°С и вы хорошо тренированы, то занятие может продолжаться от 15 мин и более. Все упражнения выполняйте, стоя в воде до уровня плеч. [[MORE]] Упражнения для укрепления мышц спины, бедер, ног Ноги врозь, руки вперед, кистями внутрь. Резко разведите руки в стороны, голову отведите назад, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 8—10 раз. Соедините руки сзади в замок и быстро отведите их назад. Выполняйте 10—15 раз. Обопритесь руками о дно. Стопами сожмите резиновый мяч. Старайтесь опускать выпрямленные ноги с мячом под воду. Это упражнение выполняется на мелководье. Повторите 10—12 раз. Укрепление мышц живота Войдите в воду поглубже и, держась в...