OBG

Начало этому поистине революционному способу борьбы с некоторыми заболеваниями положил случай. Дыхательная гимнастика Стрельниковой изначально предназначалась для восстановления голоса и для расширения его диапазона. Совершенно случайно разработчики данной методики (мать А.С. Стрельникова и дочь А.Н. Стрельникова) обнаружили, что упражнения способны снять приступ удушья, а также могут улучшить состояние при угрозе сердечного приступа и при других проблемах. [[MORE]] Суть дыхательной гимнастики Стрельниковой Суть данной методики заключается в следующем: вдохи и выдохи осуществляются в комплексе с движениями их затрудняющими (это сведение рук перед грудью, наклоны, выпрямление корпуса и т.д.). Именно благодаря усложнению выполнения фазы дыхания и обеспечивается оздоровительный эффект. Упражнения Начало комплексу дыхательных упражнений закладывают три самых главных: «Ладошки», «Погончики» и «Насос». «Ладошки» Встаньте прямо с согнутыми в локтях руками (локти направлены вниз, а ладони повт...

Бороться со старостью можно, но делать это надо по-разному. Вот несколько советов для тех, кому 30, 40, 50... [[MORE]] Когда вам 20... Что происходит. В этом возрасте начинают отмирать клетки мозга. Кровеносные сосуды постепенно теряют эластичность, поэтому кровяное давление может медленно, но повышаться, пишет . На коже лица и рук вырисовываются первые складки и морщинки. Причина в уменьшении выработки коллагена и эластина — двух белков, обеспечивающих нашей коже способность стягиваться и упругость. Но это ещё не всё: сальные и потовые железы тоже начинают работать слабее, а процесс обновления кожи замедляется. Кстати, именно в этом возрасте ваш скелет перестаёт развиваться. Пик роста приходится на 22 — 25 лет. Что делать. Пока ничего особенного. Максимум, что вам необходимо, — это 30 минут лёгких упражнений в день, чтобы придержать кровяное давление и не набрать лишнего холестерина. Кроме того, последите за своей диетой: несмотря на то что скелет перестал развиваться, ему по-прежнему...

Новый образ – это новое самоощущение, блеск в глазах и уверенность в том, что можешь покорить весь мир. [[MORE]] Осенью природа меняется вокруг нас на глазах, и мы вслед за ней тоже хотим сменить образ, внести в него что-то новое и интригующее. С чего же начать? Конечно же, с прически! Ведь, ничто так не меняет нашу внешность, как новая стрижка. Новый образ – это и новое самоощущение, блеск в глазах, и уверенность в том, что можешь покорить весь мир. Какие же тенденции в прическах предлагают нам на этот сезон профессиональные парикмахеры? Челка Мода на челку периодически то появляется, то исчезает. С начала этого года она опять в фаворе, но новшество этого сезона в том, что челка становится длиннее и идет практически от самой макушки. Такая челка была в моде в 80-х годах прошлого века. Длинная и «глубокая» челка в сочетании с удлиненным каре больше подойдет тем, у кого тонкие волосы и не слишком широкое лицо. В целом такая прическа идеально подойдет сильным и ярким личностям, которые н...

Чай – один из самых древних напитков, которые известны человечеству, у него очень много полезных свойств, как и сортов. Чай широко применяется и для похудения, к примеру, проводятся разгрузочные дни на зеленом чае. Среди широкого ассортимента сортов чая, сорт молочный улун занимает по популярности особое место, хоть он и появился на нашем рынке сравнительно недавно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Процесс производства молочного чая улун начался еще в 16 веке, и с тех времен данный сорт чая является наиболее необычным и изысканным, благодаря полезным свойствам и вкусовым качествам. Молочный улун представляет собой разновидность зеленого чая и относится к полуферментированным сортам чая. При его производстве он ферментируется более, чем на 50 процентов, что позволяет ему сохранять свежесть чайных листьев и обладать великолепным тонким (с карамельными и молочными нотками) вкусом, а также непревзойденным ароматом. При его производстве не использу...

Жизнь — тот еще парадокс. Взять хотя бы историю с британской моделью Твигги: маленькая и хрупкая девочка, которую, кажется, вот-вот унесет первый же порыв ветра, а смотрите-ка, сколько девушек по всему миру изнуряли себя строгими диетами и доводили организм до изнеможения голодовками, только бы немного приблизиться к идеальному и растиражированному во всех СМИ того времени образу Твигги. [[MORE]] Хотя, конечно же, и до появления знаменитой «тростинки» эта проблема существовала: первые упоминания о заболевании anorexia neurosa (основной симптом и проявление — отсутствие аппетита или полный отказ от пищи) встречались еще в XIX веке. В клинику американского доктора Уилльяма Чипли нередко попадали барышни (кстати, чаще всего из богатых семей), которые напрочь отказывались есть. Причем многие делали это ради того, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность, став не такими, как все, и прославиться (бывали случаи: люди, якобы не принимающие пищу по полгода, собирали у своих постелей подлинные ан...

Ничто так не портит женщине настроение, как внезапно появившийся синяк! Кроме болезненных ощущений, возникает и эстетический дефект, который портит внешний вид кожи, а в результате женщина теряет уверенность в себе. [[MORE]] Синяки проходят за 10-14 дней, а фиолетово-синий цвет превращается в желто-синий, а потом и сине-зеленый. Распространенная ошибка в этом случае – просто ждать, пока синяк рассосется сам. Конечно, основную работу организм сделает сам, но помочь ему можно. Сначала о том, чего НЕ надо делать. НЕ принимать аспирин, так как ему присуще антисвертывающее действие. Заменить аспирин можно ибупрофеном, в составе которого нет элементов, разжижающих кровь. НЕ употреблять алкогольные напитки, которые расширяют кровеносные сосуды, это замедляет рассасывание синяков и превращает их в постоянные гематомы. НЕ носить облегающую одежду, которая только повысит чувствительность синяков. Натуротерапия Первый шаг – приложить ледяной компресс или просто пакет с замороженным горошком. Но н...

Еще достаточно недавно пирсинг в нашей стране считался чем-то экзотическим. Сегодня же он является модным и популярным. Пирсинг представляет собой вдевание предметов в отверстия, специально сделанные с этой целью на теле или лице. Происходит от английского piercing — «прокол». Считается одним из направлений боди-арта. [[MORE]] Пирсинг: история и виды пирсинга. Как делается пирсинг - правила безопасности Пришла к нам эта тенденция с Запада. Широкое распространение у молодежи в России пирсинг получил в 90-е годы прошлого века благодаря заграничным музыкантам альтернативных групп. Единственным доступным видом пирсинга в нашей стране тогда был прокол мочки уха. Причем, уши прокалывали женщины, а мужчина с сережкой смотрелся бы странновато. Но времена меняются, и сегодня пирсинг перестал считаться экзотикой. Его охотно делают не только женщины, но и мужчины. В основном проколами увлекается молодежь. Молодые люди всегда ищут способ выделиться из общей массы и подчеркнуть свою индивидуальност...