OBG

Для нормального функционирования сексуальной системы, да и всего организма, необходимы не только макро – и микроэлементы, но и витамины. [[MORE]] Витамины – это низкомолекулярные органические соединения. Они не так велики по размерам, как белки, жиры или углеводы. Общим для всех этих соединений является то, что они состоят из углерода, водорода, кислорода, иногда азота, серы, фосфора и изредка других химических элементов. Витамины образуются в живой природе и синтезируются главным образом растениями, частично микроорганизмами. В отдельных случаях витамины образуются в тканях человека. Часть витаминов вообще не синтезируется, например, витамин С, другие синтезируются (В1, В2, РР), но в недостаточном количестве. Это значит, что человек должен обязательно получать их с пищей. Причем тем, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, они требуются в повышенных количествах. Это происходит потому, что при нервно-эмоциональных и физических нагрузках резко возрастает расход витаминов. Та...

О красивой белоснежной улыбке мечтают все. Обладатели красивых зубок любят показывать их всем, широко улыбаясь. Странно: в мире животных скалить зубы означает угрозу. А у людей - наоборот, приветливость. Но не будем углубляться в причины столь коренного различия. Также не будем говорить о протезировании. В большинстве случаев оно настолько же оправданно, как силиконовые протезы. Чем богаты - тем и рады. Лучше поговорим о том, как сохранить здоровую и белоснежную улыбку при имеющихся ресурсах. Проблем тут может быть несколько: здоровье, белизна, ровность, пишет . [[MORE]] Уход. Воспитанное на телевизионной рекламе поколение выучило наизусть, что дантиста надо посещать, как минимум, раз в полгода. Откуда бы мы узнали о правилах чистки зубов, если бы не ролики разных зубных паст и особенно зубных щеток! Хорошая зубная щетка стоит недешево. Менять ее рекомендуется раз в три месяца. Впрочем, специалисты скептически относятся к разным суперновинках в данной индустрии. Гораздо важнее соблюдат...

Мы научились не экономить на собственном здоровье, закупая продукты в супермаркетах с проверенной репутацией. Однако времени читать этикетки не всегда хватает. [[MORE]] К тому же рядовой покупатель не способен самостоятельно разобраться в системе Е-кодов и прочих химических терминах. Чересчур мнительные люди отказываются от продукта, узнав, что в его состав входят натуральные или идентичные им красители и ароматизаторы. И зря, поскольку они безвредны и легко выводятся из организма. На самом деле внимательно надо изучать список Е. Если он составляет более 3—5 наименований, стоит задуматься, не угрожает ли вашему здоровью этот продукт? Е от 100 до 199 — КРАСИТЕЛИ Цвет играет важную роль в нашем восприятии еды. Сыр подкрашивают желтоватым цветом, чтобы он казался привлекательнее. Практически во все виды колбасных изделий добавляют краситель, придающий мясу нежно-розовую окраску. Вы же не купите колбасу неприглядного серого цвета, несмотря на то что это естественный цвет вареного мяса. Как...

Каждая женщина, видя на экране телевизора супермодель, очень хочет выглядеть ничуть не хуже. Но наша внешность или фигура не всегда выглядят так же привлекательно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Мы объясняем это тем, что в модельный бизнес приглашают красивых и стройных от природы девушек. А на самом деле каждой модели приходится прилагать не мало сил и средств, чтобы выглядеть так, как будто время не властно над ними. Кожа супермоделей всегда сияет, волосы блестят, они всегда в прекрасной форме. Конечно, с ними работают самые известные визажисты, стилисты, диетологи, от которых они получают бесценные советы, но, по мнению моделей, только от самой женщины зависит её внешность. Жизнь супермоделей не так-то проста – постоянные перелёты, многочасовая работа на подиуме, большие физические и эмоциональные нагрузки. Поэтому девушки, успешные в своей профессии, в первую очередь, организованны и пунктуальны, обладают хорошими манерами и чувством юмо...

То, что некоторые типы пищи могут вызывать у людей нездоровое пристрастие - было известно очень давно даже неспециалистам. Для специалистов долгое время оставалось загадкой пристрастие людей к нездоровой пище вроде фастфуда. И лишь недавно ученые из института Скриппса во Флориде (США) открыли, что, оказывается, высококалорийные продукты порождают у нас зависимость сродни наркотической! В состав пирожных, гамбургеров и чипсов входят вещества, вызывающие привыкание. [[MORE]] Как обычно ведет себя человек, страдающий ожирением? Проголодавшись, он начинает нервничать. И нервничает до тех пор, пока не сможет съесть пиццу, гамбургер или другое блюдо с большим количеством калорий и далеко не безопасным для здоровья составом, пишет После этого толстяк на какое-то время успокаивается и ощущает себя счастливым... Если же полному человеку приходится сидеть на диете, чтобы похудеть, он может чувствовать постоянный психологический дискомфорт, несмотря на то, что вес реально падает... Как правило, м...

Неужели один лишний часок спокойного сна может как-то существенно изменить ваше качество жизни? Ученые с уверенностью говорят: да, и ещё как. Исследования показывают, что достаточная продолжительность ночного отдыха или, напротив, его дефицит значительно влияют на ваше здоровье, настроение, вес и даже удовлетворение от сексуальной жизни. [[MORE]] Если вам не удается поспать рекомендованные семь или восемь часов, пересмотрите свой режим. Возможно, указанные ниже девять причин убедят вас выйти из Интернета, выключить свет и пораньше улечься в постель, пишет Улучшение общего состояния здоровья. Нормальный восьмичасовой отдых, конечно, не гарантирует, что ваш иммунитет шутя справится с любыми болезнями. Однако исследования, одно за другим, обнаруживают сильнейшую связь между недостатком сна и серьезными проблемами со здоровьем, включая сердечную недостаточность, диабет и ожирение. В большинстве случаев риск нарушения функционирования организма вследствие малой продолжительности сна «во все...

Вы думаете, что бессонница – это полное отсутствие сна. Однако она может проявляться по-разному: это и проблемы с засыпанием, и проблемы тяжелого утреннего подъема или слишком раннего пробуждения. [[MORE]] Врачи-сомнологи (специалисты по сну) утверждают, что бессонница может быть проявлением того или иного расстройства. Это или плохое физическое состояние, или душевное волнение. Проанализировав причины возникновения нарушений сна, специалисты Американской академии медицины сна ( American Academy of Sleep Medicine) выделили 11 типов бессонницы, пишет . Инсомния Общая инсомния – или бессонница – это нарушение сна, которое характеризуется тяжелым и длительным засыпанием, неглубоким сном с частыми пробуждениями, ранним утренним пробуждением. Такие нарушения сна можно охарактеризовать как плохое качество сна. Адаптационная инсомния Такое расстройство сна ещё называют острой или кратковременной бессонницей, возникающее на фоне острого стресса, конфликта или изменения окружения. Нормальный со...