OBG

Роль витаминов в питании человека велика. Они представляют собой соединения органической природы, входят в состав ферментов и несут каталитическую роль, другими словами, на самом деле, в их присутствии происходит усвоение белков, жиров и углеводов нашим организмом. [[MORE]] Здоровой считается еда, в какой сохранены все питательные вещества и витамины. Потому принципиально сохранить витамины в продуктах питания во время изготовления. Роль витаминов в питании человека велика. Они представляют собой соединения органической природы, входят в состав ферментов и несут каталитическую роль, другими словами, на самом деле, в их присутствии происходит усвоение белков, жиров и углеводов нашим организмом. На сегодня понятно порядка 20 витаминов, они все являются необходимыми, и каждый несет определенную функцию. Разглядим важнейшие из их: • Витамин А (по другому его еще именуют ретинол) - нужен для обычного зрения и настоящей работы кожных покровов. Не считая того, без ретинола невозможна обычная ...

Многие люди даже не представляют, что их проблемы, характер, личность влияют на позу, в которой они спят. [[MORE]] Действительно, некоторые ученые считают, что человек, следуя привычным поведенческим мотивам, как правило, спит в позе, выражающей его личность. Вообще медики выделяют пять сонообразующих поз: позу зародыша, полузародыша, королевскую позу, лежа на животе и закрыв голову руками. По каждой из них можно судить о личности человека и истоках его проблем. Не обошли ученые в своих исследованиях и позы спящих супругов. В течение десяти лет исследователи из Эдинбургского университета регулярно наблюдали, как относительно друг друга спят изучаемые ими объекты. В результате выяснилось, что женщины, как правило, переворачиваются ночью с боку на бок вслед за мужчиной. Происходит это в основном добровольно – слабая половина как бы заранее признает за собою роль «ведомой» и отдается победителю. Однако у 15-ти процентов пар совместного вращения либо не происходило, либо происходило в обра...

Диабетическая ретинопатия Бич нашего времени - сахарный диабет, которым болеют и взрослые, и дети. Диабет вызывает системные нарушения в работе в организма больного. Повышенное содержание глюкозы в крови приводит к тому, что сосуды приобретают патологическую проницаемость, повышается вязкость крови, увеличивается риск возникновения очагов воспаления. [[MORE]] Серьёзную опасность представляет собой возникающее при диабете нарушение процесса оксигенации тканей. Особенно тяжело реагирует на недостаток кислорода сетчатка глаза. Чтобы восполнить его дефицит, организм генерирует появление новых сосудов в тканях сетчатки. Однако стенки этих капилляров отличаются чрезвычайной ломкостью, и потому глаза начинают страдать из-за постоянных кровоизлияний. Так начинает развиваться одно из самых грозных осложнений сахарной болезни - диабетическая ретинопатия, которая практически не проявляется в первые 5 лет после возникновения диабета. Факторами риска, ухудшающими течение ретинопатии, врачи называют...

У некоторых женщин синий, особенно темно-синий, вызывает стойкие ассоциации со школой-пансионатом или формой моряков, а также не самые приятные воспоминания о том времени, когда было носить синий цвет обязательным (помните ненавистную школьную форму). Если вы относитесь к числу тех, кто избегает синего цвета, забудьте о темно- и ярко-синем – для вас найдется целый спектр оттенков синего, с которыми можно экспериментировать. [[MORE]] Синий – универсальный цвет, цвет неба и моря. Это цвет постоянства и глубины, мудрости и знания, который символизирует стремление к покою, гармонию с окружающими людьми и самим собой, верность. Синий успокаивает, создает ощущение комфорта и удовлетворенности. Кроме того, синий цвет символизирует вечные ценности, внимание, самокопание, постоянство, преданность, правосудие, совершенство, мир. Это беспроигрышный цвет, который сочетается со всеми цветами – нет такого оттенка, рядом с которым он бы плохо выглядел. Тем не менее, это не значит, что традиционный си...

Посему, когда появилось понятие этикета, его неотъемлемой частью стал дресс-код — искусство одеваться соответственно поводу и производить на людей нужное впечатление, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Отношение к офисному дресс-коду может быть разным: одним людям очень удобно каждый день носить костюмы и не ломать себе голову над тем, что бы надеть, другим тяжело «выглядеть как все», третьим идея офисной униформы не нравится, но ради хорошей должности они готовы с этим смириться. Во многих компаниях правила дресс-кода четко не декларируются, но все же вряд ли вас одобрят, если вы явитесь на встречу в прозрачном платье. Главное правило офисного дресс-кода можно сформулировать так: ваша одежда должна производить благоприятное впечатление на клиентов компании, в которой вы работаете, и, что очень важно, не отвлекать коллег. Любая работа, как известно, начинается с собеседования. Первое впечатление — очень важное, поэтому постарайтесь одеться сдерж...

Новое исследование предполагает, что прием во время беременности добавок с железом может предотвращать заболевания спектра аутизма у детей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Ученые выяснили, что матери, чьи дети страдают аутизмом, в этот период употребляли недостаточно железа. Авторы исследования говорят, что матери в возрасте 35 лет и старше, которые употребляли мало железа, имели в 5 раз больший риск рождения детей с аутизмом. Другими факторами риска были метаболические нарушения – ожирение, диабет и гипертензия. Для участниц, которые употребляли нормальное количество железа с пищей и препаратами, риск аутизма у детей был ниже среднего. Напомним, что аутизм представляет собой нарушение развития, характеризующееся социальным и речевым дефицитом, а также повторяющимся поведением. Причины и механизмы развития аутизма изучены недостаточно. «Хотя результаты исследования должны быть проверены, наша работа подкрепляет существующую практику назначени...

Тургенев писал: "Мужчина может сказать, что дважды два не четыре, а пять или три с половиною, а женщина скажет, что дважды два – стеариновая свечка". И что самое удивительное, женщины способы убедить в этом любого мужчину! Точнее, сделать так, чтобы он с ней согласился. Перевод беседы в другую плоскость – это один из базовых принципов женской логики. Мужчина передает информацию – женщина транслирует эмоции. Мужчина говорит, что на шубу пока нет денег, женщина говорит, что ее не любят. [[MORE]] Женскую логику не волнуют абстракции, у нее всегда есть конкретный предмет приложения. В отличие от мужской, она многомерна. Победить женскую логику мужской нельзя по определению: последняя не учитывает настроений спорящих, надрыва в голосе, слез и окончания спора с формулировкой: "Может, ты и правильно говоришь, но я по-своему тоже права". "Я по-своему тоже права" как частный случай "Я права всегда", вообще можно смело размещать в качестве эпиграфа в любом...

Еще относительно недавно медицина не обращала внимания на лишний вес, не считая его проблемой. Более того, полные люди являли собой идеал красоты. Лишний, по современным представлениям, вес являлся доказательством того, что его обладатель может позволить себе обильно питаться. [[MORE]] Основы современной диетологии были заложены только в XIX веке. Впрочем, избыток тела доставлял людям неудобства во все времена. Худеть по-королевски Рекомендации, касающиеся правил питания, присутствуют во всех религиях мира. Первый медицинский совет по контролю лишнего веса относится к Древнему Египту. В папирусе, относящемся примерно к 1 550 году до нашей эры, имеется рецепт, согласно которому полным людям, страдающим диабетом второго типа (название болезни дано в современной классификации), рекомендовалось питаться пшеничными зернами и плодами бамии. Автором первой диеты, ставившей своей целью избавление от лишнего веса, вероятно, был король Англии Вильгельм Завоеватель. В 1087 году он пришел к печал...

Весенняя пора самая необыкновенная. Ведь именно в это время года, когда все пробуждается в природе и воздух наполнен нежными запахами, особенно хочется выглядеть молодой и красивой. Но, к сожалению, после жесткой зимы это удается не всегда: кожа сухая, бледная, даже вялая, волосы тусклые и т.д. [[MORE]] Следующие советы помогут вам выглядеть прекрасно и хорошо чувствовать себя весной. Чтобы вернуть вашей коже энергию, необходимо ее тонизировать. Воспользуйтесь рецептом лосьона, который подходит для всех типов кожи: растворите в стакане теплой кипяченой воды 1 чайную ложку меда, охладите и добавьте сок половины лимона. Храните в холодильнике. Протирайте лицо вечером перед нанесением ночного крема. Для нормальной кожи подойдет следующий лосьон: 1 стакан сливок смешать с 1 стаканом водки, затем по капле вводить сок двух лимонов. Этот лосьон прекрасно тонизирует кожу. Для жирной и смешанной кожи (с крупными порами) подойдет следующий рецепт: взбить в пену белок 1 яйца, продолжая взбивать, ...

Всем известно о пользе массажа как такового, ведь он обладает массой полезных свойств. Вакуумный массаж, более чем любой другой, подарит не только стройность силуэту, но и общее здоровье организму, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Принцип действия Его чудодейственность заключается в благотворном влиянии на структуру кожи и ее состояние вакуумом. С его помощью не только разбивается подкожный жир, но и нормализуется работа кровеносной и лимфодренажной системы. К тому же нормализуется обмен веществ, уходит лишняя жидкость, кожа приобретает упругость и тонус. При этом сами мышцы становятся гладкими и эластичными. Вакуумный массаж можно делать на разных участках тела, даже таких как лицо. Конечно, его можно выполнять в домашних условиях, но для лучшего результата и чтобы не нанести вред, лучше воспользоваться услугами профессионала. Мало кто знает, что с помощью этого массажа можно лечить головные боли, боли в мышцах спины, гинекологические заболев...

Блеск для губ - это продукт, буквально изменивший лицо косметической индустрии. Мерцающие, гладкие, влажные на вид губы - без этого сейчас не обходятся ни модные показы, ни вечеринки. Блеск для губ уместен и на работе, и на свидании, его можно использовать как сам по себе, так и вместе с помадой. Существуют прозрачные и цветные блески для губ, а также блески с перламутровым эффектом и различными блестками, которые особенно популярны среди девушек-подростков. Ароматный блеск для губ придает губам дополнительное очарование: губы, пахнущие, например, ванилью или земляникой, так и хочется попробовать на вкус. [[MORE]] Не так давно появились блески для губ, придающие губам дополнительный объем. Производители сравнивают их эффект с действием коллагеновых инъекций. На самом деле такие блески содержат вещества, которые усиливают кровообращение в коже губ, в результате чего они временно становятся более пухлыми, чем обычно. Кто изобрел блеск для губ Наверно, никто не удивится тому, что истори...

Сколько должен спать твой ребенок? Что делать, если он ни в какую не желает спать в кроватке, но мгновенно засыпает на ручках? И как прогнать из младенческого сна "страшного волчка"? Режим дня малыша в первый год жизни может насторожить молодых родителей. [[MORE]] В большинстве других случаев маме желательно иметь хотя бы приблизительное представление о том, сколько должен/может бодрствовать и спать ребенок в сутки в его возрасте. Зачем? Чтобы избежать переутомления. Чтобы избежать накопления усталости, гиперусталости у малыша. Чтобы малыш получал достаточное кол-ва сна, необходимое для развития мозга, роста, «подзарядки» всех систем организма. Чтобы улучшить настроение ребенка. Чтобы не ждать невозможного. Первый месяц Новорожденный проводит во сне довольно много времени – 19–21 час в сутки. Это вполне естественно: когда ребенок появляется на свет, на него обрушивается масса новых впечатлений, и ему требуется время, чтобы их «осмыслить». В первое время малыш просыпается лиш...

Стройная фигура – результат серьезной работы над собой и несгибаемой силы воли. Именно так. Без умения контролировать и ограничивать себя о тонкой талии можно не мечтать. Разве только у вас крестная - волшебница… Если же у вас нет знакомых фей, совсем не лишним будет узнать, от каких продуктов нужно наотрез отказаться (ну, в крайнем случае позволять баловаться ими лишь по праздникам). [[MORE]] Диетологи уже давно бьют в колокола, что для того, чтобы поддерживать фигуру, нужно не просто считать потребляемые калории, но и очень критично относиться к тому, что вы собираетесь съесть. Ведь то, что мы употребляем в пищу (даже в небольших количествах), ничуть не меньше сказывается на том, как мы выглядим, чем сумма пресловутых калорий. Существует ряд продуктов, которые невероятно легко и удивительно быстро трансформируются в жир, едва попав в наш организм. Безусловно, эти продукты - одни из самых любимых всеми лакомств, отказаться от которых бывает практически невозможно. Однако, как вы помн...

Красивой женщине нужен только один подбородок, а от остальных надо срочно избавляться. Причем сделать это можно самостоятельно. Главное в этом деле - четкая последовательность действий и настойчивость. На что вы прежде всего обращаете внимание, когда с кем-то знакомитесь, встречаете старого друга или видите по телевизору любимую актрису? Конечно же, на лицо. Мы изучаем людей "сверху вниз", и главную роль в том, какое впечатление производит на нас человек, играет его лицо. Тонкое лицо убавляет вам несколько килограммов в глазах окружающих, а полное, наоборот прибавляет. Не бывает диет, которые бы воздействовали только на одну часть тела. Но, если следовать определенным правилам, ваше лицо похудеет в первую очередь. Исчезнет двойной подбородок, кожа будет выглядеть более чистой и здоровой. Первые результаты появятся уже через несколько дней, и это станет отличным стимулом в борьбе с лишними килограммами. [[MORE]] Шаг 1 Пейте не меньше 2 литров воды в день Если вы пьете слишко...

Это сравнительно «жесткие» диеты, применяя которые важно не переусердствовать. Белковая (безуглеводная) диета действует так: снижается уровень сахара в крови, и организм вынужден самостоятельно производить сахар, расщепляя запасы жира. [[MORE]] Основу рациона должны составлять животные белки (мясо и рыба). Овощи и фрукты допустимы в небольшом объеме, чтобы содержащиеся в них углеводы не «уравновесили» поступающие белки. Хотя снижение веса происходит медленно, результаты применения белковой диеты весьма стойкие. Казалось бы, все идеально, но... Главный и самый грозный недостаток белковой диеты состоит в том, что при потере веса (то есть солей и воды) может резко упасть кровяное давление. Несмотря на употребление богатой белками пищи, в первую очередь разрушается именно мышечный белок, и лишь затем сгорает жир. Увеличение времени проведения такой диеты до 3 и более недель может привести к нарушениям в работе почек, к росту уровня холестерина и к образованию дефицита кальция. Что же делат...

Все хотят быть красивыми, сильными, здоровыми. Но, увы, не у всех есть время для спортзалов, клубов. Как делать зарядку в метро, автобусе и даже во время ожидания в очереди, рассказывает мастер спорта, консультант московского Физкультурно-оздоровительного центра АМО ЗИЛ, профессор Нурбей Гулиа. [[MORE]] В большом спорте очень популярны так называемые изометрические, или статические, упражнения. Изометрикой могут заниматься люди, не имеющие предварительной подготовки, соответствующего спортивного оборудования, без отрыва от основных занятий, между делом. Главная польза, которую приносит изометрика, помимо гармоничного телосложения и красивой осанки, - это правильный обмен веществ, замедление процессов старения, готовность организма к нагрузкам. Упражнения "Подходом" ниже называть будем выполнение одного цикла упражнений данного назначения, а "повторами" - количество движений или нагрузок этого цикла. Мышцы ног 1. Разгибатель бедра (или четырехглавая мышца бедра) - од...

Кто не слышал поговорку: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу»? Было время, когда я думал, что это не правильная поговорка. Но чем больше я изучаю вопросы здорового образа жизни, тем больше я утверждаюсь в справедливости этой поговорки. А вы как считаете? [[MORE]] Завтрак Многим на еду даже смотреть не хочется утром, когда они встали с постели. Чашка кофе, проглоченная наспех,— вот обычный завтрак многих взрослых людей. Все больше детей приходит в школу, не позавтракав вообще. Зачем человеку завтракать? Сейчас получили распространение теории о том, что завтракать утром не нужно. Мы не разделяем этого мнения. Группа американских ученых в течение десяти лет исследовала влияние различных видов завтрака по сравнению с его отсутствием вообще у людей разных возрастов. Результаты исследований показали, что хороший завтрак помогает как взрослым, так и детям быть менее раздражительными, более энергичными и работоспособными. А что такое «хороший завтрак»? Это тот, кот...

Ее еще называют атласной. Классическая помада - классическая красота. Она не просто окрашивает губы, но и смягчает их, предотвращая таким образом шелушение. Использовать увлажняющую помаду лучше всего весной и летом. [[MORE]] Формула: красящие пигменты в достаточно высокой концентрации на основе растительных и минеральных восков. В состав такой помады обычно входят экстракт ромашки, масло авокадо, какао, касторовое, подсолнечное или кокосовое масла. Достоинства: приятная фактура, насыщенный цвет, мягкий свет. Гармоничное сочетание покрывающих способностей и блеска, стойкости и комфорта. Стиль: естественность форм и чувственность губ достигаются благодаря влажному блеску. Подчеркивая достоинства, эта номада подходит для любой формы губ, идет всем женщинам, независимо от возраста. Цвет: самый разнообразный, от пронзительно-красного до незаметного бежевого. Недостаток: оставляет следы, довольно быстро стирается. Питательная помада Она чаще всего выглядит матовой или имеет незначительный б...

Лен масличный, или лен-кудряш – это удивительное растение, которое выращивают специально на семена. Люди начали возделывать это растение еще за 5 тысяч лет до нашей эры в Египте, Сирии, Палестине. На Руси тоже всегда почитали лен. Это целебное растение способно подарить нам здоровье и красоту.Маски для кожи лица Предлагаем вам попробовать питательные, увлажняющие и омолаживащие маски для кожи лица из семян льна. Но прежде, чем их применять, вы должны знать свой тип кожи. [[MORE]] * При сухой коже горсть семян льна залить таким же количеством горячей воды, настаивать час. Настоем смазать лицо, через 30 минут ополоснуть теплой водой, подсушить салфеткой и нанести увлажняющий крем. Маска питает кожу, снимает раздражение, разглаживает морщины. • Для тонкой, сухой, быстро воспаляющейся кожи лица подойдет следующая маска. Заливаем 2 столовые ложки семян льна двумя стаканами воды, кипятим до получения кашицы. Полученную массу надо немного остудить и теплой наложить на лицо через слой марли ...